不眠について

みなさんこんにちはMarinです💛

ご来店されるお客様と、いつも楽しくお話させて頂いています✨

その中でよく出るお話は””不眠について””

私もずっと不眠症で悩んできました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

試行錯誤して、今実践しているのは

寝る前に、(ねるよ～!)と

自分の体に教える方法です💛

ゆらゆらと揺れる、ロウソクをつけて(電気のロウソク)

天井に移る影を見ていると、心落ち着きます💛